Se le llama también estar PRESENTE en lo que se está.
MEDITACIÓN ACTIVA-----SER CONSCIENTES
Haz las pequeñas cosas de tu vida con una conciencia relajada.
Toca el pan, siente la textura.
Huele el pan, huele el sabor.
Mastícalo, deja que se disuelva en tu ser y permanece consciente; entonces estás meditando.
Y entonces la meditación no está separada de la vida.
Cuando la meditación está separada de la vida algo va mal.
Se vuelve en contra de la vida.
Entonces uno empieza a pensar en ir a un monasterio o a una cueva del Himalaya.
Entonces uno quiere escapar de la vida, porque la vida parece distraernos de la meditación.
La vida no es una distracción, la vida es una ocasión de meditar.
MEDITACIÓN ACTIVA.
Haz las pequeñas cosas de tu vida con una conciencia relajada.
Mientras comas, come totalmente; mastica totalmente, saborea totalmente, huele totalmente.
Toca el pan, siente la textura.
Huele el pan, huele el sabor.
Mastícalo, deja que se disuelva en tu ser y permanece consciente; entonces estás meditando.
Y entonces la meditación no está separada de la vida.
Cuando la meditación está separada de la vida algo va mal.
Se vuelve en contra de la vida.
Entonces uno empieza a pensar en ir a un monasterio o a una cueva del Himalaya.
Entonces uno quiere escapar de la vida, porque la vida parece distraernos de la meditación.
La vida no es una distracción, la vida es una ocasión de meditar.
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