Sabemos la importancia que tiene ser agradecido, valorar lo que tenemos y sonreir...
Cuando estamos bien, todo fluye, las cosas salen como deseamos y nos sentimos dichosos.
Pero en la vida hay muchos momentos que perdemos la fuerza y la esperanza. Muchas veces tenemos que enfretarnos a situaciones de estrés, angustia o a momentos dolorosos. Situaciones que vienen de frente y que no nos créemos capaces de afrontar. La reacción natural del ser humano suele ser el miedo, bloqueando sin darnos cuenta la respiración y nuestro flujo de energía, provocándonos mas malestar.
Y si sabemos la importancia que tiene el sentirnos bien, ¿por qué nos cuesta tanto?
La clave está en observarse, darse cuenta en cada momento como estamos reaccionando. Si nos damos cuenta podemos dejarlo fluir y no bloquearlo.
Si nos damos cuenta, seguimos respirando, conseguimos que el dolor, miedo o angustía sigan fluyendo, que no se queden atascados dentro nuestro y respiramos....profundamente, respiramos....
Y poco apoco, nos sentimos mejor, vamos retomando la esperanza y la fuerza, y poco a poco volvemos a sentirnos bien.
Observa frecuentemente tu estado de ánimo.
Articulo de Loreto Alonso-Alegre Arana.
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