¿Es suficiente dormir seis horas y media?

Dedicar las horas de sueño suficientes a nuestro reposo parece fundamental para mantener una salud óptima. ¿Cómo afecta una hora más o menos de descanso en nuestro organismo? Y es que seguir patrones de sueño regulares ayuda a nuestro cuerpo a mantener una salud óptima, si al mismo tiempo seguimos una dieta adecuada y practicamos suficiente ejercicio físico....

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Como Combinar los Alimentos para Obtener una Salud Optima

Historia en Breve: La inapropiada combinación de alimentos es uno de los factores principales que causan gases, flatulencia, agruras y molestias estomacales. Peor aun, el resultado de una mala digestión también puede contribuir a la mala nutrición, aunque usted crea que está consumiendo una alimentación apropiada La enfermedad es una cuestión de eliminar toxinas,...

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Sésamo para el dolor de rodillas: económico y natural

Cuatro cucharadas diarias de estas semillas ayudaron para aliviar los dolores articulares en los participantes de un estudio. El grupo de control tomó la medicación tradicional indicada para estos casos. El sésamo contiene altas concentraciones de calcio y magnesio El tratamiento con sésamo fue tan eficaz como los medicamentos tradicionales  Cuatro cucharadas...

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El gran engaño del colesterol, por el Dr Dwight Lundell

El gran engaño del colesterol, por el Dr Dwight Lundell Nosotros, los médicos, con toda  nuestra formación, los conocimientos y la autoridad que uno va adquiriendo, tendemos a aumentar nuestro ego y difícilmente admitimos que nos hemos equivocado. Y sin embargo, tengo que confesar que me he equivocado. Como cirujano del corazón, con 25  años...

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